Viktminskning

Viktminskning är något som i dagens samhälle blivit något eftersträvansvärt. Veckotidningar och kvällstidningar är fulla med råd och tips om hur man ska göra för att gå ner i vikt.Ett sätt att uppnå viktminskning, som sägs vara besläktat med Atkinsmetoden, är LCHF, Low Carb and High Fat.

Viktminskning genom GI-metoden

GI-metoden är en tämligen ny metod för viktminskning. Grundtanken med denna metod är att man äter mat innehållande långsamma kolhydrater där energin stannar kvar länge och man behåller mättnadskänslan.